このサイトでは、しょぼしょぼ、ぼやけ、かすみなど、お悩み別の選び方で辛口編集部が厳選したおすすめのサプリを紹介しています。
編集部 サプリ班
SNSやドラッグストアで、良さげなサプリをたくさん見るけど
結局、自分に合う目のサプリが分からない！
という方のために、500円から5,000円のルテインサプリを20種類以上買い集め、成分の質や量、組み合わせ、効能効果を徹底調査して納得のルテインサプリを見つけました！
なにより目に効くか
ルテインサプリを選ぶなら"機能性表示食品"の中から検討するのが基本のキ。消費者庁に届出ていることはもちろん信頼の証の一つですが、何より"目に効くか"について考え抜かれ、研究した先にできているサプリであることが機能性表示食品を選ぶべき一番重要なポイント。
さらにいうと、商品パッケージ内に"疲労感の緩和"や"コントラスト感度の改善"があるとGood。
吸収効率が良いルテインを使っているか
実は、ルテインには、吸収率の高いフリー体と効率が悪いエステル体の2種類があります。サプリで摂取するならフリー体ルテイン一択。
さらに、フリー体ルテインの吸収効率を上げるゼアキサンチンが黄金バランス（ルテイン5（10mg目安）に対して1（2mg目安）の割合）でサプリに含まれていると吸収率がグンッとアップ！
国内製造か
直接口に入れるものだからこそ、信頼できる場所で作られているか、は気になるところ。
GMP認定工場をご存知ですか？
この工場はGMP（適正製造規範）という薬品レベルの厳しい基準で「人為的なミスを最小限にする」「汚染を防ぐ」「品質を均一に保つ」ことを目的としたもの。
衛生面や品質が気になる人は、GMP認定工場で作られたサプリかどうかも選ぶ基準にすることをおすすめします！
サポート成分が充実しているか
ルテインの効果を高める成分やルテインでカバーしきれない側面へのアプローチが可能な成分が十分に含まれているかをしっかり確認したいところ。
抗酸化作用だったり、疲れ目対策だったり、どんな効果があなたにとって必要かでサプリ選びが大きく変わってきます！
目の不調はいくつもの要因が重なっている事が多いので、サポート成分がより多く入っていてトータルでケアしてくれるサプリが◎
このルテインサプリの選び方で、辛口編集部が実際に成分表をすみずみまでチェックして比較しました！
Test1
機能性
Test2
配合成分
Test3
配合バランス
Test4
サポート成分
機能性・配合成分など徹底調査。
これまで20種類以上のサプリを調査してきた辛口編集部が厳選した、5つのおすすめアイケアサプリを発表します。
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 めなり極 |
 えんきん |
 一望百景 |
 ルテインゴールド |
 ロートV5 |
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| 総合評価※1 | 48/50 |
41/50 |
32/50 |
29/50 |
24/50 |
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| 機能性表示食品 |  |
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| 機能性の 種類 |
かすみぼやけ ピント調整力の 疲労感を緩和 |
疲労感を軽減※6 ぼやけを緩和※7 刺激からの保護※8 |
刺激からの保護※8 コントラスト感度 |
コントラスト感度 |
コントラスト感度 刺激からの保護※8 |
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| 成分量 |
10mg / 2mg 黄金比 |
10mg / 2mg 黄金比 |
HPに記載なし |
HPに記載なし |
10mg / 2mg 黄金比 |
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| サポート成分 |
北欧産ビルベリー クロセチン アスタキサンチン ゼアキサンチン |
アスタキサンチン ゼアキサンチン |
アントシアニン |
マキベリー ビタミンA グレープシードオイル |
ゼアキサンチン |
- |
| 品質管理 | GMP認定国内工場100％製造 第三者機関による安全チェック済 |
自社の総合研究所 |
GMP認定国内工場 |
GMP認定国内工場 |
HPに記載なし |
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| 実績 |
モンドセレクション5年連続金賞※3 累計販売個数 リピート率 |
愛用者数 ファンケル定期便登録社数No.1※10 |
HPに記載なし |
HPに記載なし |
シリーズ累計販売 |
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| 編集者の ひとこと |
機能性の数とサポート成分が充実 試しやすい価格と返金保証が魅力的 |
薬局でも買える手軽さと有名ブランドの安心感 |
沖縄食材にこだわった商品 |
ルテイン配合力がトップクラス |
アイケアでは有名なロート製薬のサプリ |
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| 初回価格※2 |
1480円 （税込） |
1,000円 （税込） |
500円 （税込） |
990円 （税込） |
2,700円 （税込） |
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公式サイト |
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※1:機能性の種類1種類につき：4点 ルテイン配合：5点 ルテインの種類がフリー体：5点 ルテイン以外の成分1種類につき：3点 初回価格：1000円以下を10点とし、500円増額につき-2点 HPに品質管理の記載があれば3点 HPに実績の記載があれば3点 店舗で買える場合は2点加点買えない場合は2点減点
※2:定期購入による初回価格
※3:2016年〜2020年最高金賞受賞
※4:2013年〜2022年10月時点
※5:2019年6月に初めて購入した方の継続購入率 継続者数：12537名
※6:手元のピント調整機能を維持し、目の疲労感を軽減する
※7:ぼやけを緩和し、はっきり見る力をサポート
※8:光の刺激から目を保護
※9:2015年6月～2023年12月末までの購入者数
※10:2023年12月末のファンケルの商品別健康食品定期便登録者数（全約120商品中）
※11:加齢により減少する網膜の黄斑色素を維持し、コントラスト感度を改善
※12:2022年12月末時点のV5粒シリーズの出荷実績
1位
目のサプリを選ぶならコレ！
めなり
総合評価
48/50
ココが評価されています
- かすみぼやけ、ピント、疲労感とトリプルアプローチが出来る期待を超えたサプリ
- 日本唯一国内生産のフリー体ルテイン配合
- ビルベリー由来のアントシアニンで目の疲労感を軽減
- ルテイン12mg、ゼアキサンチン2.4mgの5：1黄金比
| 初回価格 | 1480円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 3980円 |
| 内容量 | 60粒（約30日分） |
| 返金保証 | あり（30日間） |
Point!
めなりの特徴
その
1
3つの機能性で目をトータルケア
めなり極の機能性は「目のかすみぼやけ」「ピント調節」「疲労感緩和」のほか、サポート成分も豊富に配合されており目の悩みに特化したルテインサプリです。
配合成分には日本唯一の国内生産ルテインと特許取得済みの北欧産ビルベリーを100％使用。
※アントシアニンによる
※ルテインによる
その
2
「守る」に特化した3つの厳選成分
ルテインと一緒に存在する「ゼアキサンチン」のほか、健康に役立つ「クロセチン」、ビタミンの1000倍のパワーをもつ「アスタキサンチン」といった2種類の天然色素も厳選配合されています。
その
3
高品質で確かな信頼と実績
GMP認定国内工場で製造されており、第三者機関による安全チェック済と高い品質にもこだわりをもっています。
さらにめなり極はモンドセレクションで5年連続金賞受賞！
シリーズ累計販売数300万袋超、リピート率88.7％と多くの方に支持されています。
※2023年9月時点
Voice!
辛口編集部のコメント
渡辺
トリプルアプローチがデスクワーカーにとってほんとにありがたいです！ずっとブルーライトを浴びているし、目を酷使しているので仕事のオトモにしたいサプリ！
中野
スマホばっかり見ているし、画面がボケて見えづらくなってきたから、このかすみぼやけを改善するっていう言葉は響きます！
近藤
目の疲れに効く目薬やアイマスクはあるけど限定的なんですよね。でもめなり極はいろんなサポート成分が入ってるから多方面で活躍してくれそう！
尾崎
これなら信じられそうです。だって、成分を特許取得するほどこだわってるって強くないですか？色々サプリはあるけど、こだわりが強いサプリを選びたい派です！
※画像はイメージです。口コミの人物とは関係ありません。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。
※1:機能性関与成分アントシアニンによる
Check!
どこで買うのが一番お得？
公式サイトは約3000円もお得に！
購入は公式サイトがおすすめです。
2位
えんきん
ココが評価されています
- 初回価格が1000円と比較的安い
- ルテインが10mgも配合されている
- 定期購入の価格が比較的安い
ファンケルから発売されているルテインサプリ。
初回価格、定期購入価格が比較的安価なことがメリットです。ただし、返金保証がなく、定期購入時には送料もかかる点には注意が必要です。
短期間に買い切りでサプリを試したい方には向いているかもしれません。
| 初回価格 | 1000円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 1944円 |
| 内容量 | 28粒（約30日分） |
| 返金保証 | なし |
3位
一望百景
ココが評価されています
- ルテイン20mg配合
- 2022年4月に累計販売数1000万袋突破
有限会社マイケアから発売されているアイケアサプリ。
累計販売数1000万袋突破に加え、ルテイン含有量が20mgである点はメリットです。アントシアニンが含まれていない点は少し気になるポイントです。
ルテインの量を重視する方や、コスパを求める方にはおすすめです。
| 初回価格 | 500円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 1749円 |
| 内容量 | 30粒（約30日分） |
| 返金保証 | なし |
4位
ルテインゴールド
ココが評価されています
- かすみ・ぼやけを軽減する成分配合
- 光の刺激から目を守る成分配合
エコアライブ株式会社から発売されているアイケアサプリ。
初回価格の安さに加え、ルテイン含有量が20mgである点はメリットです。アントシアニンが含まれていない点は少し気になるポイントです。
ルテインの量を重視する方や、コスパを求める方にはおすすめです。
| 初回価格 | 1100円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 1892円 |
| 内容量 | 31粒（約31日分） |
| 返金保証 | なし |
ロートV5アクトビジョン
ココが評価されています
- シリーズ累計900万個突破
- ルテインとゼアキサンチンの配合比率にこだわり
ロート製薬株式会社から発売されているアイケアサプリ。
シリーズ累計販売数900万個突破に加え、ルテインとゼアキサンチンの比率にこだわりをもって配合されている点はメリットです。
定期購入価格が4860円と継続するハードルが高い点は少し気になるポイント。
ヘルス&ビューティ事業に取り組んできた会社という安心感を求める方や、1日１粒目安という続けやすさを求める方にはおすすめです。
| 初回価格 | 2700円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 4860円 |
| 内容量 | 62粒（約62日分） |
| 返金保証 | なし |
